朝起きれず辛い時

寝起きの悪い朝、対処法

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朝起きれない人の原因について

朝起きれない人の原因としてあげられるのは、まず低血圧でしょう。また、うつ病や自律神経失調症の人にも多く見られますが、共通することは血流に関係があり、主にストレスからくるホルモンバランスの乱れも関連しています。さらに、就寝前に食事を取っている人が朝起きられないという事もあります。原因として、夜食べたものが消化するために胃腸に負担がかかって脳が休めなくなります。また、就寝中の血糖値の変動も乱高下するため体に負担がかかっているので疲れてしまいます。